Jangan Diabaikan, Ini 5 Tanda Tubuh Sering Terpapar Polusi Udara
Daftar Isi 1. Batuk, bersin, mata berair, dan sesak napas 2. Sakit kepala dan pusing 3. Badan terasa cepat lelah 4. Asma atau alergi makin sering kambuh 5. Iritasi kulit Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Polusi udara masih menjadi momok yang mengancam kesehatan masyarakat di banyak kota besar di Indonesia. Asap kendaraan bermotor hingga emisi industri […]
8 Tanda Tubuh Kurang Bergerak yang Sering Diabaikan Orang
Daftar Isi 1. Tubuh sering pegal dan kaku 2. Mudah lelah meski tidak banyak beraktivitas 3. Napas mudah terengah-engah 4. Sering mengalami sembelit 5. Suasana hati mudah berubah 6. Sulit tidur nyenyak 7. Nyeri punggung dan postur memburuk 8. Berat badan mudah naik Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Sering merasa pegal atau mudah lelah […]
7 Benda di Dapur Ini Bisa Jadi Sumber Mikroplastik yang Masuk ke Tubuh
Daftar Isi 1. Botol minum plastik sekali pakai 2. Wadah makanan plastik yang dipanaskan 3. Talenan plastik 4. Alat masak antilengket yang tergores 5. Spons cuci piring 6. Peralatan dapur berbahan plastik 7. Kantong teh Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Dapur identik sebagai tempat menyiapkan makanan sehat. Namun tanpa disadari, peralatan dapur yang digunakan setiap hari […]
3 Bagian Tubuh Ini Sering Terlewat Dibersihkan, Yakin Mandimu Bersih?
Daftar Isi 1. Belakang telinga 2. Sela-sela jari kaki 3. Bagian dalam pusar Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Bagi kebanyakan orang Indonesia, mandi dua kali sehari dianggap sudah cukup untuk menjaga kebersihan tubuh . Namun, seberapa yakin sih kalau aktivitas mandimu benar-benar membuat tubuh jadi bersih? Tanpa disadari, ada beberapa area yang sering terlewat […]
5 Langkah Pemulihan Tubuh Setelah Olahraga agar Makin Optimal
Daftar Isi 1. Replenish, isi kembali energi tubuh 2. Repair, perbaiki jaringan otot 3. Reinforce, dukung proses pemulihan dari dalam 4. Rehydrate, kembalikan cairan dan elektrolit 5. Rest, jangan lupakan istirahat Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Banyak orang fokus pada apa yang harus dimakan sebelum berolahraga . Mulai dari memilih sumber karbohidrat , mengonsumsi […]
Bukan Sekadar FOMO, Dokter Ungkap Manfaat Lari untuk Tubuh
Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Fenomena lari belakangan semakin mudah ditemui di berbagai kota di Indonesia . Dari kawasan car free day hingga taman kota, semakin banyak orang yang menyempatkan diri mengenakan sepatu lari dan berolahraga bersama komunitas. Bagi sebagian orang, tren ini mungkin terlihat sebagai bagian dari fenomena fear of missing out (FOMO) […]
5 Efek Setelah Donor Darah terhadap Tubuh dan Cara Mengatasinya
Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Donor darah merupakan kegiatan yang aman dan bermanfaat, baik bagi penerima maupun pendonor. Namun, seperti prosedur medis lainnya, terdapat efek setelah donor darah terhadap tubuh yang perlu diketahui. Secara umum, donor darah merupakan prosedur aman bagi orang yang sehat. Akan tetapi, beberapa orang mungkin akan mengalami efek samping ringan […]
Awas, Tanpa Disadari 6 Kebiasaan Pagi Hari Ini bisa Bikin Tubuh Gemuk
Daftar Isi Kebiasaan pagi hari yang bikin gemuk 1. Melewatkan sarapan 2. Makan sambil bermain ponsel 3. Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis 4. Tidak merapikan tempat tidur 5. Kurang minum air putih 6. Bangun pagi dalam kondisi stres Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Sejumlah kebiasaan yang dilakukan pada pagi hari akan berpengaruh pada seluruh […]
7 Kebiasaan Sehat untuk Memperlambat Penuaan Tubuh
Daftar Isi 1. Rutin bergerak, hindari terlalu lama duduk 2. Tidur cukup dan teratur 3. Pola makan sehat dan antiinflamasi 4. Tidak merokok 5. Batasi konsumsi alkohol 6. Jaga hubungan sosial 7. Lindungi kulit dari sinar matahari Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Istilah awet muda kerap hanya dikaitkan dengan urusan kulit , wajah kencang, […]
Lari Pagi atau Sore, Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh?
Daftar Isi Manfaat lari pagi 1. Lebih mudah jadi kebiasaan 2. Bisa membantu kualitas tidur 3. Berpotensi membantu pembakaran lemak 4. Membantu mood dan fokus seharian Manfaat lari sore 1. Performa tubuh biasanya lebih optimal 2. Cocok untuk latihan lebih intens 3. Membantu melepas stres setelah kerja 4. Efisiensi energi bisa lebih baik Jakarta, Vipper […]