Apa Boleh Tidur Pakai Earbud?
Daftar Isi Manfaat pakai earbud saat tidur 1. Meredam kebisingan 2. Meningkatkan relaksasi 3. Meredakan tinitus 4. Memperkuat rutinitas tidur Risiko pakai earbud saat tidur 1. Penumpukan kotoran telinga 2. Infeksi telinga 3. Gangguan pendengaran 4. Kerusakan otak 5. Nekrosis Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Beberapa orang menggunakan earbud atau perangkat sejenis agar tidur […]
Makin Tua Kenapa Makin Susah Tidur?
Daftar Isi Perubahan kebutuhan tidur Kenapa semakin susah mendapat tidur nyenyak di usia tua? 1. Konsumsi obat-obatan tertentu 2. Obstructive sleep apnea (OSA) 3. Stres 4. Frustrasi akibat tidak kunjung tidur Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Usia bertambah rupanya banyak yang berubah termasuk kebiasaan tidur . Sebagian orang mengeluh semakin susah tidur. Kenapa bisa […]
Jam Tidur Ideal untuk Cegah Alzheimer, Baiknya Berapa Jam?
Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Jam tidur ideal cegah alzheimer menjadi salah satu faktor penting yang sering diabaikan dalam menjaga kesehatan otak . Padahal, tidur bukan sekadar waktu istirahat, melainkan proses biologis krusial yang membantu tubuh dan pikiran tetap berfungsi optimal, sekaligus menekan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. Dokter Hoang Tien Trong Nghia, Kepala […]
Studi Sebut Ternyata Perempuan Butuh Tidur Lebih Lama
Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Pernah merasa perempuan di sekitar Anda, baik pasangan, ibu, maupun teman, lebih sering mengeluh kurang tidur dibanding laki-laki? Atau bahkan Anda sendiri merasakannya? Anggapan bahwa perempuan membutuhkan tidur lebih lama memang kerap muncul. Namun, benarkah ini murni soal perbedaan biologis? Sejumlah penelitian menunjukkan jawabannya tidak sesederhana itu. Ada faktor […]
Terbangun Sebelum Alarm Bunyi, Mending Bangun atau Lanjut Tidur?
Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Bangun lebih awal sebelum alarm berbunyi terkadang bikin galau antara langsung bangun atau memanfaatkan sisa waktu untuk lanjut tidur. Sebenarnya mana yang sebaiknya dilakukan, melanjutkan tidur atau memutuskan untuk bangun saja? ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT Dikutip dari laman Real Simple , para ahli tidur menjelaskan bahwa keputusan […]