Sering Terbangun Jam 3 Pagi? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Daftar Isi Lantas, kenapa hal ini bisa terjadi? 1. Stres membuat otak tetap aktif 2. Gangguan fase tidur 3. Kualitas tidur yang buruk Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Sering tiba-tiba terbangun sekitar pukul 3 pagi lalu sulit tidur lagi meski tubuh masih lelah ? Kondisi ini ternyata cukup umum terjadi. Penyebabnya pun beragam, mulai […]
Terbangun Sebelum Alarm Bunyi, Mending Bangun atau Lanjut Tidur?
Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Bangun lebih awal sebelum alarm berbunyi terkadang bikin galau antara langsung bangun atau memanfaatkan sisa waktu untuk lanjut tidur. Sebenarnya mana yang sebaiknya dilakukan, melanjutkan tidur atau memutuskan untuk bangun saja? ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT Dikutip dari laman Real Simple , para ahli tidur menjelaskan bahwa keputusan […]