Jam Tidur Tak Tentu? Ini 4 Bahayanya Termasuk Rusak Jantung
Daftar Isi 1. Ritme sirkadian terganggu 2. Penurunan tekanan darah terganggu 3. Metabolisme terganggu 4. Peradangan meningkat Coba tidur lebih konsisten 1. Pasang alarm pengingat jam tidur 2. Rencanakan agenda relaksasi 3. Siapkan ruang 4. Kurangi distraksi suara 5. Pasang alarm untuk bangun tidur Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Jam berapa kamu tidur ? Rupanya […]