Kurang Sinar Matahari Bisa Bikin Susah Tidur, Ini Penjelasan Dokter
Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Rutinitas masyarakat modern membuat banyak orang lebih banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan . Berangkat kerja saat matahari belum terlalu terik, berada di kantor hingga sore, lalu pulang tanpa banyak terpapar cahaya alami. Kebiasaan yang tampak sepele ini ternyata dapat berdampak pada kualitas tidur. Dokter spesialis jantung dan pembuluh […]
Magnesium Bantu Atasi Susah Tidur? Ini Kata Studi
Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Sulit tidur membuat sebagian orang mencoba berbagai cara agar bisa beristirahat lebih nyenyak. Salah satu yang belakangan kerap dikaitkan dengan kualitas tidur adalah magnesium . Mineral ini disebut dapat membantu tubuh lebih rileks dan mendukung kerja sistem saraf yang mengatur tidur . Sejumlah penelitian memang menemukan potensi tersebut, tetapi […]
Makin Tua Kenapa Makin Susah Tidur?
Daftar Isi Perubahan kebutuhan tidur Kenapa semakin susah mendapat tidur nyenyak di usia tua? 1. Konsumsi obat-obatan tertentu 2. Obstructive sleep apnea (OSA) 3. Stres 4. Frustrasi akibat tidak kunjung tidur Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Usia bertambah rupanya banyak yang berubah termasuk kebiasaan tidur . Sebagian orang mengeluh semakin susah tidur. Kenapa bisa […]