WC Duduk vs Jongkok, Mana yang Lebih Sehat untuk BAB?
Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Pilihan antara toilet duduk dan jongkok kerap dikaitkan dengan kenyamanan sekaligus kesehatan pencernaan . Ada yang merasa posisi jongkok lebih alami untuk buang air besar (BAB), sedangkan toilet duduk dianggap lebih praktis dan aman bagi sebagian orang. Jika dilihat dari cara tubuh bekerja saat BAB, jawabannya tidak hanya soal […]
Lari Pagi atau Sore, Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh?
Daftar Isi Manfaat lari pagi 1. Lebih mudah jadi kebiasaan 2. Bisa membantu kualitas tidur 3. Berpotensi membantu pembakaran lemak 4. Membantu mood dan fokus seharian Manfaat lari sore 1. Performa tubuh biasanya lebih optimal 2. Cocok untuk latihan lebih intens 3. Membantu melepas stres setelah kerja 4. Efisiensi energi bisa lebih baik Jakarta, Vipper […]