Kenalan dengan Konsep 3P dari Dokter Harvard yang Bikin BAB Lancar
Daftar Isi Mengapa kebiasaan buang air besar bisa berubah? Konsep 3P untuk membantu agar BAB Lancar 1. Propulsion (dorongan) 2. Pliability (kelembutan tinja) 3. Pelvic floor (otot dasar panggul) Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Buang air besar atau BAB lancar merupakan salah satu tanda penting dari kesehatan pencernaan yang baik. Namun, sering kali kita […]
5 Tips Jaga Stamina Saat Haji agar Ibadah Tetap Lancar
Daftar Isi 1. Menjaga pola makan 2. Minum air yang cukup 3. Istirahat secara teratur 4. Lindungi diri dari paparan sinar matahari 5. Bawa obat-obatan yang diperlukan Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Tips menjaga stamina saat haji penting diperhatikan agar setiap rangkaian ibadah dapat dijalani dengan optimal. Pasalnya, ibadah haji melibatkan aktivitas fisik yang […]
6 Tips Menjaga Kesehatan sebelum Pergi Haji agar Ibadah Lancar
Daftar Isi Tips menjaga kesehatan sebelum pergi haji 1. Menjaga kesehatan dengan rutin minum obat 2. Rutin olahraga ringan setiap hari 3. Mengatur pola makan seimbang 4. Membiasakan aktivitas fisik harian 5. Menghindari aktivitas yang terlalu menguras tenaga 6. Mengoptimalkan waktu istirahat menjelang keberangkatan Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Jadwal keberangkatan haji pada tahun […]