Apa Saja Kegiatan Pagi Hari yang Bikin Awet Muda? Simak 5 Tipsnya
Daftar Isi 1. Segera minum air putih 2. Lakukan peregangan ringan 3. Pilih menu sarapan tinggi protein 4. Gunakan metode memasak dengan air 5. Fokus pada kalsium dan vitamin D Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Wajah yang tampak tua dan kurang segar tidak terjadi dalam semalam. Sering kali, kebiasaan -kebiasaan kurang tepat saat baru […]
5 Kebiasaan Malam Hari Jelang Tidur Ini bisa Bikin Kamu Awet Muda
Daftar Isi Kebiasaan malam yang bikin awet muda 1. Tidur terlentang 2. Pakai skincare 3. Pakai sleeping mask 4. Singkirkan ponsel 30 menit sebelum tidur 5. Meditasi atau yoga sebelum tidur Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Kebiasaan sehari-hari akan berkontribusi terhadap penuaan . Jika kamu melakukan kebiasaan yang baik, boleh jadi penuaan juga akan […]
Ini 7 Penyebab Sering Bersin di Pagi Hari
Daftar Isi 1. Alergi terhadap debu dan tungau 2. Paparan serbuk sari 3. Rhinitis non-alergi 4. Infeksi saluran pernapasan 5. Lingkungan kamar yang kurang bersih 6. Udara kering atau dingin 7. Faktor gaya hidup Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Bersin saat bangun tidur bukan sekadar kebiasaan sepele. Kebiasaan ini bisa jadi sinyal bahwa tubuh […]
Batas Maksimal Konsumsi Gula Per Hari untuk Anak, Stop Kasih Berlebih
Daftar Isi Batas maksimal konsumsi gula per hari untuk anak Dampak konsumsi gula berlebih pada anak 1. Meningkatkan risiko obesitas 2. Memicu diabetes tipe 2 3. Meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular 4. Menimbulkan gangguan pencernaan 5. Menyebabkan kerusakan gigi 6. Menurunkan kualitas asupan nutrisi 7. Mempengaruhi pola makan dan perilaku Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — […]
Detoks Media Sosial 30 Hari, Apa yang Terjadi pada Otak?
Daftar Isi 1. Konsentrasi meningkat 2. Tidur lebih berkualitas 3. Kecemasan berkurang 4. Koneksi kehidupan nyata lebih kuat 5. Waktu luang bertambah 6. Kembali menekuni hobi 7. Lebih positif terhadap diri sendiri Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Berhenti menggunakan media sosial selama 30 hari ternyata bisa membawa perubahan nyata pada cara kerja otak . […]
Hindari! 8 Kebiasaan di Malam Hari Ini Bikin Jantung Tak Sehat
Daftar Isi Kebiasaan di malam hari yang ganggu kesehatan jantung 1. Makan larut malam 2. Olahraga intens 3. Konsumsi alkohol 4. Paparan cahaya terang 5. Minum kopi atau teh 6. Menggunakan gawai sebelum tidur 7. Kerja lembur 8. Menunda tidur Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Ada sejumlah kebiasaan di malam hari yang sering dianggap […]
Kunci Mood Stabil Sepanjang Hari, Ternyata Cukup ‘Pakai’ Matahari
Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia — Bangun pagi lalu terkena sinar matahari mungkin terdengar sepele. Namun, kebiasaan sederhana ini ternyata bisa berdampak besar pada suasana hati. Paparan sinar matahari, terutama di pagi hari, diketahui berperan penting dalam menjaga mood tetap stabil. Cukup 10 hingga 30 menit saja, tubuh sudah bisa merasakan efek positifnya. Melansir Cleveland […]