Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia
—
Biasanya, apa menu makan siangmu? Menteri Kesehatan
Budi Gunadi Sadikin
mengajak berhitung kandungan natrium di menu
makan siang
. Ternyata, makan sepiring siomay setiap hari bisa memicu hipertensi.
Dalam sebuah unggahan di akun Instagram pribadinya, Budi membeberkan kandungan natrium atau mineral kristal yang banyak terdapat pada garam dalam tiga menu makan siang.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Ada pun siomay, soto Betawi, dan bakso jadi menu yang umum dikonsumsi sebagai makan siang. Kandungan natrium tertinggi ditemukan dalam siomay sehingga kamu perlu lebih bijak mengonsumsi menu satu ini.
“Makan siomay satu piring setiap hari kemungkinann besar kena hipertensi. Bukan siomaynya yah yang utama tapi bumbu kacangnya,” ujar Budi dalam sebuah unggahan Instagram Reels.
Natrium ada pada makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Namun orang seringkali tidak sadar dan menganggap natrium hanya ada pada garam dapur.
Kemudian Budi menunjukkan tiga menu makan siang yang jadi favorit banyak orang. Tes laboratorium pun dilakukan untuk mendapatkan informasi kandungan natrium tiap menu.
Bakso mengandung 1.000 mg natrium, soto Betawi sebanyak 700 mg dan siomay dengan kandungan natrium tertinggi yakni, 1.600 mg. Konsumsi natrium per hari per orang disarankan 2.000 mg atau setara dengan 5 g garam (1 sendok teh).
“Kalau temen-temen mau makan siomay, ingat fokusnya ambil proteinnya saja. Bumbu jangan banyak banyak. Biar apa? Biar kita dapet banyak protein tapi tidak dapat banyak garam,” jelasnya.
Kemudian, dia menambahkan bahwa konsep Nutri Level tidak hanya berlaku buat kandungan gula tapi juga garam dan lemak.
Jika diterjemahkan ke dalam Nutri Level, kata dia, bakso dan soto Betawi masuk Level C, sedangkan siomay Level D. Level C berarti kandungan garam sedang dan Level D berarti kandungan garam tinggi sehingga konsumsinya harus dibatasi.
(els)
Add
as a preferred
source on Google
[Gambas:Video Vipper Diatric Dentist]
Baca lagi: Hubungan Myanmar-China Jadi Sorotan usai Min Aung Hlaing ke India
Baca lagi: Flu Burung H5 Tembus Australia, Kini Semua Benua Resmi Terinfeksi
Baca lagi: HMI Sulsel Demo di Makassar, Sorot Evaluasi Kinerja Pemerintahan
6 Responses
Makasih udah di-share ilmunya, ini bermanfaat banget buat pemula. Sekadar berbagi aja, situs https://mcspartners.ning.com/forum/topics/unable-to-sell-bitcoin-on-blockchain?commentId=1960632%3AComment%3A21419188 juga mengupas masalah ini dari angle yang cukup lengkap.
makasih informasi yang sangat memuaskan , pembelajaran bagus yang saya dapat https://www.kufirst.center.ku.ac.th/food-talks-2020_4/ dari kedua artikel ini
Ulasannya sangat mendalam, terlihat kalau penulisnya riset serius sebelum menulis https://www.kufirst.center.ku.ac.th/nnolab-food-safety-and-quality-symposium/ Suka banget sama angle (sudut pandang) penulisan artikelnya, unik dan beda dari yang lain
Satu kata untuk artikel ini: Mengagumkan http://www.kufirst.center.ku.ac.th/8484-2/ banyak ilmu dan pengalaman luar biasa banget
Sangat mencerahkan dan mudah dipahami alurnya. Sebagai pelengkap materi, tautan https://profiles.delphiforums.com/n/pfx/profile.aspx?webtag=dfpprofile000&userId=1891237207 ini juga punya informasi yang sejalan dan patut buat dibaca.
Membaca tulisan ini rasanya seperti melihat teka-teki rumit yang mendadak terjawab semua komponennya https://dtu.ac.in/modules/cesh/ dari kedua artikel ini sama bagus