Jakarta, Vipper Diatric Dentist Indonesia
—
Bikin pangling, mantan Menteri Pemuda dan Olahraga
Dito Ariotedjo
terlihat lebih
langsing
saat memenuhi panggilan KPK pada Selasa (30/6) lalu.
Adapun Dito dipanggil oleh KPK sebagai saksi dalam kasus korupsi kuota haji di Kementerian Agama pada 2023-2024.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
“Tadi ini pemeriksaan buat sprindik yang baru. Kan, kemarin saya pertama ke sini untuk sprindik yang tersangka pertama Gus Yaqut sama Gus Alex. Ini yang kedua swasta. Ya, keterangan tambah-tambah informasi,” kata Dito di Gedung KPK, Jakarta Selatan, dilansir
Detik
.
Terlepas dari panggilan KPK terhadapnya, penampilan Dito yang jauh lebih langsing mencuri perhatian wartawan. Ia pun berbagi sekilas tentang gaya hidupnya saat ini yang membuatnya turun berat badan.
Jadi, apa saja yang dilakukan oleh Dito hingga ia berhasil menurunkan berat badan hingga 40 kg?
“Saya balik ke pola zaman saya disiplin. Makan saya batasin, maksimal 800-1.000 kalori per hari,” kata Dito.
Pria berusia 35 tahun ini diketahui menjabat sebagai Menpora di masa kepemimpinan Presiden Joko Widodo. Ia menjabat sebagai Menpora sejak 3 April 2023 hingga 8 September 2025.
Sejak September 2025, Dito mengatakan dirinya mulai konsisten diet. Tak cuma mengatur pola makan, ia juga berolahraga. Lalu, apa saja tips turun berat badan dari Dito?
“Olahraga tiap hari. Camilan sangat minim. Kuncinya, asupan gizi dan nahan lapar,” ucap Dito.
Ketika menjabat sebagai Menpora, Dito dikenal memiliki badan yang cukup besar. Ia sendiri mengakui mengalami kenaikan berat badan pada masa itu.
Meski sudah berhasil menurunkan 40 kg, Dito mengatakan jumlah tersebut masih jauh dari targetnya.
“Saya kan naik berat badan 2020-2023 hampir 50 kilogram. Naik 50 kilo, turun 40 kilo. Masih ada 10 kilo lagi,” kata Dito.
Berapa jumlah penurunan berat badan yang ideal?
Berdasarkan keterangan Dito, ia berhasil menurunkan 40 kg sejak September 2025. Artinya, penurunan berat badan dilakukannya sekitar 9-10 bulan jika dihitung hingga akhir Juni.
Namun, amankah penurunan 40 kg dalam jangka waktu tersebut? Mengutip
Healthline
, penurunan berat badan yang cepat dan dalam jangka waktu pendek dapat berdampak pada hilangnya massa otot, kekurangan nutrisi, hingga menyebabkan batu empedu.
Adapun penurunan berat badan yang aman, yakni yang terkendali dan dalam jangka panjang. Idealnya 0,45-0,9 kg per minggu.
Dalam 10 bulan, kemungkinan ada 40-43 minggu, sehingga penurunan 40 kg dalam jangka waktu tersebut, jika dibagi per minggunya, yakni sekitar 0,93-1 kg per minggu. Penurunan berat badan ini tergolong normal.
Bagi yang ingin menurunkan berat badan, bisa saja mengikuti cara yang dilakukan Dito. Namun dengan catatan kecepatan tiap orang bisa berbeda dalam menurunkan berat badan.
Banyak faktor yang bisa memengaruhi kecepatan tersebut, antara lain faktor genetika, usia, dan fluktuasi hormonal.
Meski demikian, pendekatan penurunan berat badan yang lambat dan bertahap direkomendasikan untuk hampir semua orang.
Penurunan berat badan yang cepat cenderung karena volume cairan tubuh yang berkurang, bukan massa lemak. Adapun dalam setiap program penurunan berat badan, penurunan massa lemak menjadi tujuan utama.
Nah, penurunan berat badan secara bertahap bisa menyebabkan penurunan massa lemak yang lebih besar. Di sisi lain peningkatan komposisi tubuh dan denyut jantung metabolisme istirahat dapat mempertahankan penurunan berat badan dalam jangka panjang.
Cara ini bisa lebih berhasil tentunya jika diimbangi dengan olahraga secara teratur, makan makanan dengan nutrisi seimbang, mengelola tingkat stres, hingga tidur cukup dan berkualitas.
Jadi, agar tidak mendapat efek yo-yo, pertimbangkan menggunakan pendekatan penurunan berat badan yang lebih lambat dan bertahap.
(rti)
Add
as a preferred
source on Google
[Gambas:Video Vipper Diatric Dentist]
Baca lagi: Dokter Bedah Plastik Korea Ungkap 5 Makanan Bikin Wajah Cepat Tua
Baca lagi: Kemenkeu Tunjuk 4 Marketplace Ini Jadi Pemungut Baru Pajak, Apa Saja?
Baca lagi: Ongkos Verifikasi Wajah Nomor HP Kena Rp3 Ribu, Asosiasi Minta Diskon
60 Responses
Pembahasannya jelas dan tidak bertele-tele sehingga nyaman dibaca sampai selesai. Saya juga membandingkannya dengan https://bong88living.stck.me/profile dan keduanya sama-sama bermanfaat.
Penulisnya punya gaya bahasa yang khas dan cerdas. Saya fans berat tulisan Anda https://www.kufirst.center.ku.ac.th/category/news/page/5/ terimakasih
Pembahasannya cukup detail sehingga mudah dipahami oleh siapa saja. https://sio2.mimuw.edu.pl/c/oi22-1/forum/20/2118/
Jika semua artikel di internet sekualitas ini, dunia digital akan jauh lebih cerdas https://www.kufirst.center.ku.ac.th/microbiology-talent-award-2023-2/ dari kedua artikel ini saya mendapatkan banyak pengetahuan
Artikel ini telah menetapkan standar yang sangat tinggi untuk ulasan di bidang ini https://www.kufirst.center.ku.ac.th/10sep2567-2/ dari kedua artikel ini saya rekomended banget
Artikel yang tidak hanya mengisi kepala dengan ilmu, tetapi juga menenangkan rasa penasaran https://www.kufirst.center.ku.ac.th/fi_ku_08042021/ saya dapati dari artikel ini
Karya yang sangat mengesankan dan akan terus membekas di ingatan saya untuk waktu yang lama https://forexea.forumotion.com/t63-good-news-lamm-on-binary-options semua saya dapat setelah membaca ini
Artikel ini memiliki daya magis yang membuat pembaca enggan beralih sebelum selesai https://www.kufirst.center.ku.ac.th/thailand-lab-international-2021/ saya sangat senang menemukan artikel ini
Ada lompatan besar dalam cara saya memandang isu ini setelah melahap habis artikel tersebut https://www.kufirst.center.ku.ac.th/kitchenoftheworld/ yang tadi nya masih minim soal apa isi dari artikel ini
Sebuah tulisan yang sukses memicu rasa ingin tahu yang lebih dalam sekaligus memuaskannya seketika http://www.kufirst.center.ku.ac.th/category/activities/page/14/ berkat kedua link ini
Artikel yang sangat informatif dan disusun dengan rapi. Sebagai tambahan wawasan, teman-teman juga bisa mengecek situs https://atomon.ciao.jp/wp1/2016/05/24/%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%B7%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%A0%E3%82%92%E4%BD%BF%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%87%E3%82%B6%E3%82%A4/ karena materi di sana cukup relevan.
Artikel anti-gagal! Dari judul sampai kesimpulan, semuanya dikemas dengan sangat estetik https://www.kufirst.center.ku.ac.th/5523-2/ pokonya semua ini bagus sekali
Artikel ini adalah bukti nyata bahwa konten yang ditulis dengan hati akan sampai ke hati pembaca https://www.kufirst.center.ku.ac.th/antimicrobialcompoundspr/
Sebuah kontribusi ilmu yang sangat berharga bagi pembaca. Terima kasih banyak atas kebaikan Anda membagikan ini http://www.kufirst.center.ku.ac.th/04jul2564/
Artikel yang sangat bernilai tinggi. Terima kasih banyak atas ilmu, wawasan, dan inspirasi barunya http://www.kufirst.center.ku.ac.th/8725-3/kamu harus ciba baca artikel ini
Kesimpulan yang epik untuk artikel yang penuh ilmu dan kreativitas tingkat tinggi. Terima kasih banyak, sehat selalu untuk Penulis http://www.kufirst.center.ku.ac.th/8628-2/
Sangat menginspirasi dan memberikan peta jalan (roadmap) yang jelas untuk dicoba sendiri http://www.kufirst.center.ku.ac.th/9856-2/
Artikel ini memberikan value yang luar biasa. Sangat membantu saya dalam mengambil keputusan https://www.kufirst.center.ku.ac.th/9937-2/
Artikel yang sangat ramah pembaca dan penuh dengan kiat-kiat sukses yang sangat aplikatif https://www.kufirst.center.ku.ac.th/costing-for-decisiong-making-live/
Mantul min artikelnya, ngebuka wawasan banget. Oiya, buat yang mau explore lebih jauh soal ini, coba meluncur ke https://www.smashwords.com/profile/view/SteveKuhn deh, lengkap parah!
Tulisan yang cerdas dari penulis yang hebat. Isinya sangat berilmu https://www.kufirst.center.ku.ac.th/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%A2-%E0%B8%A1%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A7/
Penulis laksana juru mudi yang andal, menuntun pembaca menyelami belantara informasi dengan peta yang jelas http://www.kufirst.center.ku.ac.th/internationalfoodconference2021/
Setuju sama opini penulisnya, apalagi di bagian kesimpulan. Saya sempet baca referensi pendukungnya juga kemaren di https://magic.ly/melmelku/Peluncuran-Bus-Listrik-Baru nyambung banget.
Artikel ini adalah bentuk penghormatan tertinggi terhadap kecerdasan para pembacanya http://www.kufirst.center.ku.ac.th/shelflife2562/ saya sangat senang dengan artikel ini , bisa menambahkan wawasan saya
Artikel ini laksana sebuah karya kurasi ide yang dikerjakan dengan tingkat ketelitian yang sangat tinggi https://www.kufirst.center.ku.ac.th/8945/
Artikel ini adalah refleksi matang dari seorang pemikir yang peduli pada detail terkecil sebuah fenomena https://www.kufirst.center.ku.ac.th/category/activities/page/22/
Artikel ini memberikan navigasi krisis yang sangat tajam, meminimalkan potensi kesalahan bagi pemula https://www.smithsonianmag.com/arts-culture/hanukkah-gelt-and-guilt-75046948/
Sebuah eksperimen logika yang sukses membius pembaca lewat kesimpulan yang tak terduga namun logis https://www.thedailybeast.com/for-a-jewish-connection-without-converting-cultural-affirmation-is-a-plan-worth-considering/
Penulis berhasil menjahit kepingan-kepingan fakta yang berserakan menjadi satu narasi edukatif yang utuh https://www.wikidata.org/wiki/Q6712478
Penulis menunjukkan kapasitas intelektualnya lewat pemilihan sumber referensi yang sangat prestisius https://www.lib.cet.ac.il/pages/sub.asp?item=2009&rel=1
Sebuah panduan yang sangat memotong kompas; memangkas kebingungan teknis menjadi langkah riil yang adaptif https://www.lib.cet.ac.il/Pages/sub.asp?item=8312&page=1&type=site&rel=1
Artikel ini memberikan kerangka kerja (framework) yang sangat rasional untuk segera diimplementasikan https://www.lib.cet.ac.il/pages/sub.asp?item=2009&page=1&rel=1
Artikel ini memberikan navigasi krisis yang sangat tajam, meminimalkan potensi kesalahan bagi pemula https://trustburn.com/photos/jaalibean-com
Tulisan ini memotong rantai teori yang berbelit-belit dan langsung menyasar pada inti praktik terbaik https://forums.redflagdeals.com/fridgeframe-magnet-jewish-outreach-245340/
Penjelasannya super lengkap dan gampang dipahami. Saya juga nemu artikel bagus yang bahas ini lebih dalam di http://philippefayeton.free.fr/index.php?p=billet&id=18 siapa tau ngebantu.
Penulis menggunakan analogi kontemporer yang sangat cerdas untuk mendekatkan materi kepada pembaca https://www.lib.cet.ac.il/pages/subx.asp?kwd=91
Penulis sangat teliti dalam menyaring data primer, sehingga ulasan yang dihasilkan terasa begitu otentik dan terpercaya https://www.lib.cet.ac.il/pages/sub.asp?item=0&page=2&kwd=129 saya senang bisa menemukan artikel seperti ini
Ini adalah panduan praktis terbaik yang pernah saya temukan; instruksinya sangat rinci dan mudah diadopsi https://wikimonde.com/article/Yamim_nora%C3%AFm
Artikel ini memiliki daya magis yang kuat dalam mengikat perhatian pembaca dari awal hingga kalimat penutup https://lux.collections.yale.edu/view/person/61a2d64f-4c48-4a6c-8d55-b4523e10f2a9
Tulisan ini berhasil mengubah kebingungan saya menjadi sebuah rencana aksi nyata yang sangat terarah https://www.lib.cet.ac.il/Pages/subx.asp?item=5588&type=site&rel=1
Keren ulasannya! Singkat, padat, jelas. Bagi temen-temen yang pengen tahu lebih detail, web https://www.evilmadscientist.com/forums/users/trantrsbrg/ juga punya artikel yang relate banget.
Wah baru kepikiran soal perspektif ini. Makasih admin udah nulis. Tadi sempet browsing juga dan ternyata https://www.evilmadscientist.com/forums/users/smlyon/ ngebahas hal yang lumayan mirip.
Tulisan yang sangat mencerahkan arah kebijakan makro dan memberikan dampak nyata pada efisiensi manajerial https://www.about.nhs.kashrut.com/articles/fasting/
Saya jadi lebih paham setelah membaca artikel ini. Kebetulan saya juga menemukan https://kldp.org/comment/257211 yang membahas topik serupa dengan cukup lengkap.
Penulis sukses mengomunikasikan gagasan besarnya dengan transparansi data yang sangat patut dihormati https://www.lib.cet.ac.il/PAGES/subx.asp?rel=1&item=14470 saya sangat suka dengan artikel seperti ini
Penulis membuktikan bahwa tulisan yang berbasis riset ketat tetap mampu disajikan secara elegan, lugas, dan mencerahkan https://www.lib.cet.ac.il/PAGES/sub.asp?rel=1&item=12727
Struktur dialektika yang dibangun penulis sangat kokoh karena menggunakan indikator-indikator yang terukur secara ilmiah https://www.lib.cet.ac.il/pages/subx.asp?item=12727&rel=1
Tulisan ini memuat identifikasi risiko yang sangat komprehensif, krusial untuk meminimalisir kegagalan sistemik https://www.violations.kashrut.com/articles/fasting/
Penulis sukses menyajikan teknik dekomposisi masalah yang rumit menjadi klaster solusi yang terukur secara periodik https://www.lib.cet.ac.il/Pages/subx.asp?item=7910&page=3&rel=1
Struktur anatomis tulisan ini sangat disiplin, mencerminkan ketepatan berpikir sang konseptor dalam memilah data primer https://magic.ly/rererent/Teknologi-Cryo-Sleep-Mulai-Diuji-pada-Manusia
Artikel ini laksana sebuah laboratorium gagasan yang berhasil menguji dan membuktikan sebuah kebenaran baru secara elegan https://www.kentreporter.com/2010/12/27/colin-jacobs-selected-to-play-in-chlnhl-top-prospects-game/
Penulis menyajikan kajian yang sangat fungsional, mumpuni dalam menjembatani teori akademik dengan praktik di lapangan https://www.skyscraperpage.com/forum/showthread.php?t=192461
Penulis sukses menyajikan teknik dekomposisi masalah yang rumit menjadi klaster solusi yang terukur secara periodik https://www.dreadcentral.com/reviews/3815/dark-lullaby-book/
Struktur anatomi tulisan yang sangat sistematis mempermudah proses klasifikasi dan kodifikasi poin-poin krusial secara mandiri https://community.tp-link.com/en/home/forum/topic/199092?replyId=1002842
Artikel ini bertindak sebagai jembatan konseptual yang sangat kokoh dalam memetakan transisi teori menuju realitas empiris https://www.provenexpert.com/en-us/rausey/
Artikel ini menawarkan landasan aksiologi yang sangat kuat, di mana produk ilmu pengetahuan diarahkan demi kemaslahatan yang nyata https://community.shopify.com/t/app-generated-product-sections/4506
Sebuah ulasan yang tidak hanya menambah informasi, melainkan melakukan kalibrasi ulang terhadap cara kita memproses sebuah ilmu https://www.sweclockers.com/forum/trad/622498-faq-foobar2000-visa-din-foobar2000-layout
Sebuah eksperimen pemikiran yang dieksekusi dengan standar metodologi penulisan esai ilmiah yang sangat ketat dan disiplin https://www.cccb.ca/media-release/installation-of-archbishop-elect-richard-smith-in-edmonton/
Ulasan solutif dalam tulisan ini disusun dengan tetap mengutamakan kepatuhan terhadap regulasi dan etika profesional. https://crookedtimber.org/2004/05/page/2/
Artikel ini berhasil merumuskan formulasi taktis yang menguntungkan dari segi efisiensi dan optimalisasi alokasi sumber daya. https://teknokrat.ac.id/tips-waktu-yang-tepat-untuk-belajar/